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第13回 高尾山さわやか森林マラソン (15km)

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今日は第13回 高尾山さわやか森林マラソンの15kmの部に行ってきました。路面の状況が分からなかったのでシューズをどうしようか迷いましたが、山道があるわけだから、ということで先日買ったトレランシューズで。(正解でした)。気温も高くなく曇り空で走りやすい気候でした。

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↓スタート地点。建物のデザインがユニーク。この建物に荷物を置いてから、アップのためコースをゆっくり走ったりして時間をつぶします。


多摩よこやまの道西端〜鶴見川源流〜小山田緑地

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今日は何となくコースが決まらず、行き当たりばったり。



尾根幹と遠くの山並み。山は詳しくないですが、方角と、尾根が横から見えることから考えると、手前が仏果山のあたり、奥が丹沢山や蛭ヶ岳のあたり、かな? 地図を見るとそんな感じですが違うかも。山の名前はさておき、結構好きな景色です。


多摩・三浦丘陵広域連携トレイル

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古い情報ですが、川崎市が中心となって「多摩・三浦丘陵の緑と水景に関する広域連携会議」なるものが設置されているとのこと。最終的にどうなるのか分かりませんが、八王子から三浦半島先端までトレイル沿いに行ける、となったりすれば楽しそうだな、と思いました。

トレランシューズを買いました

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昨日B&D八王子店にシューズを眺めに行ったら、あるトレランシューズの型落ちモデルが半額だったので、これはチャンスと買ってしまいました。私には旧型モデルも最新モデルも同じですし。
ちなみにB&D八王子店のランニング担当の店員さんは、いつも的確なアドバイスをしてくれて助かっています。研究熱心なのでしょうね。

これまではトレイルも普通のランニングシューズで走っていましたが、傾斜の急なところはやはり気を使っていましたので、少しは楽になるのでは?と期待しています。

長沼公園ミニトレラン

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今日は長沼公園で、八王子市街地の景色を眺めがてらのミニトレラン。

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これまで長沼公園は、地図で見て周回路がなさそうなのでパスしていました。実際、丘陵の斜面というロケーションで、トレイルも斜面方向についているため、通常のジョギングには向かないと思います。逆に手軽なトレラン練習には良さそう。私に取ってはキツいので坂ダッシュ的な使い方でしょうか。ゆるめなら小山田緑地かな。

野猿街道の上りをダッシュとジョグの繰り返しで長沼公園に向かい、長沼公園でも短いトレイルの上り下り。心拍数は最近ないくらい上がりました。やっぱり斜面はキツいです。

南大沢ランニングコース：尾根幹沿い・多摩よこやまの道ランニング

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尾根幹沿いに「多摩よこやまの道」があるのは知っていましたが、これまでは先入観から、走ったことはありませんでした。コース西端(長池公園近く)から大妻の裏まで、小山田緑地に行くときに通った時には、さほど面白いコースでもなかったので。でも一昨日、一度は東端まで行ってみるかと走ってみたのですが、えっ? 尾根幹沿いがこうなってるの? と驚きのルート。近場にこんなコースがあるのはラッキーとしか言いようがありません。緩やかな起伏が続き、軽いトレイルランニングができます。特に東半分。


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多摩ニュータウン近辺の水飲み場マップ

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夏場のランニングでは水の補給が欠かせませんが、水を持って行くのは重たいもの。公園の水飲み場を利用してコースプランニングしてはいかがでしょうか? 私が走ったコース沿いの水飲み場をマップにしてみました。


青: 実際に利用したもの。
黄: 見かけたもの。おそらく利用可能。
赤: 行ってみたら水がでなかったもの。これは悔しいです。

水飲み場があるかどうかは行ってみないと分かりませんので、初めて行くときの参考になれば嬉しいです。
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